一、主持人:初二4班王苏亦介绍晨会主题
今天升旗仪式的主题是:爱护视力,点亮“睛”彩。 在竞争激烈的学习生活中,我们不断加强学习能力,改善学习方法,多少个日日夜夜的埋头刻苦,奋笔疾书,成绩提升了,视力却下降了。我们可能没有注意到,成绩退步了可以提高,但是视力却不能恢复。你会发现,30年前,满大街找不到一个戴眼镜的,30年后,满大街全是戴眼镜的。如今近视人群越来越多,视力愈发成为一个严重的问题。因此我们要采取一些措施,来保护眼睛,爱护视力。
二、护旗手:初二4班鲁宸熹同学和罗燕老师
眼睛是心灵的窗户,而视力则是这扇窗户的质量。每个人都有这扇窗户,但如果质量不好,依旧打开不了心灵。根据相关数据显示,未来三年中国将会井喷式爆发眼疾,中国人每6秒钟看一次手机,甚至一直抱着不放,近视率56%以上,50岁以上眼部退行性病变100%。而且拥有好视力也代表着你会有更多的机会。在飞行、航海、消防、航海等相关领域,视力是第一道关,视力不好连选择的机会都没有。所以爱眼护眼很重要。
三、南京爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主治医师陈谕进行“明眸进校园”科普公益宣讲
陈医生从专业的角度向大家介绍了近视产生的原理以及预防近视的注意事项。陈医生指出,学习成绩固然重要,但眼健康更不容忽视!在学习过程中要端正坐姿,写字时眼睛离书一尺,手离笔尖一寸,胸离桌沿一拳。保证每天2小时户外活动,尽量减少长时间近距离用眼。
为了方便记忆,陈医生给大家普及了“20-20-20”口诀:近距离用眼20分钟后,需要抬头眺望20英尺 (6米)远,眺望时间应在20秒以上,放松休息眼睛。使用电子产品要适度,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,尽量选择大屏幕、分辨率高的电子产品。此外,均衡饮食,不挑食,少吃甜食。