南师附中新城初中黄山路分校足球训练大纲


[日期:2018-04-15]   发布:   热度:539℃  分享按钮

南师附中新城初中黄山路分校足球训练大纲

一、大纲的说明

为培养和普及学生足球运动的开展,根据足球运动规律和生理特点,特制定本教学训练大纲。

    鉴于学生身体情况不同,安排教学训练时可在大纲提出的幅度内制定切实可行的教学计划。手段和方法要灵活制宜,改革创新。但对完成本大纲的规定任务和进度要求不能变。

二、总任务与奋斗目标

学生通过足球技、战术学习,初步掌握足球最基本的运、传、接及最简单的二、三人之间的配合,了解足球比赛最常见的一些规则,体会足球运动的快乐。在南京市校园足球联赛中取得好的成绩。

三、内容与纲要

【一】   技术

足球技术是运动员获取球,控制球和处理球所采用的各种动作和方法的总称,是一

项十分重要的内容。青少年更为重要,所以在练习中是重中之重。

(1)       必须反复练习,方可熟能生巧应用自如。

(2)       在初学和启蒙阶段为便于掌握正确动作要领,教练须身体力行,要示范、多讲

解。务必做到技术动作的正确性、规范性、实用性,进行正确的指导。

【二】战术

足球战术是泛指为比赛取胜。根据主客观条件所采用的一切个人及集体间的手段和

方法。由下列部分组成。

            进攻战术        整体战术

足球战术    阵形            局部战术

            防守战术        个人战术

                            定位球战术

不同年龄段战术训练的要求也不一样但战术练习必须从小灌输融合在技术练习里

面。如二过一、三打二、二打二、三打三、传切掩护、交叉、换位,等基本配合。

【三】   身体素质

身体素质是指肢体在速度、灵敏、力量、柔韧和耐力方面的工作能力。足球运动员

要求各项素质全面发展并与技战术紧密结合教学训练中必须根据青少年生长状况对此严加注意。

四、心理

运动员在比赛时的心理状态(包括意志品质和场上作风)是直接影响竞技能力发挥的主要因素。因此,通过各种训练手段对其心理过程及个性特征施加影响,使他们具有良好的心理素质并能掌握自我调节心理状态的办法,是现代足球训练的重要组合部分。

心理训练的基本内容有

1、  发展运动员的感觉、知觉、表象、注意、记忆及思维能力。

2、  对足球运动的兴趣、自信、好胜、好强。

3、  培养积极、勇敢、果断、坚毅等意志品质和场上作风。

4、  克服紧张、畏缩、埋怨、泄气、激动等不良心理状态。

以上是根据足球运动的四大要素制定的框架和纲要。谨供参照执行。